今天吃什么 - 在线随机选餐
告别选择困难症，让随机来帮你做决定。
真正随机
基于密码学安全随机数生成器，每次推荐都是公平独立的，不会偏向任何菜品。
丰富分类
覆盖中餐、西餐、日料、韩餐、火锅、烧烤等13大品类178道精选菜品。
个性定制
支持用餐场景筛选、口味偏好设置、自定义添加菜品，让推荐更符合您的口味。
如何使用
三步搞定今天吃什么。
选择场景
根据用餐时间（早/中/晚/夜宵）或口味偏好（辣/清淡/甜/酸）筛选菜品范围。
一键随机
点击"随机选择"按钮，系统将从符合条件的菜品中随机推荐一道美食。
查看记录
不满意？继续随机！所有推荐记录都会保存在历史列表中，方便回顾。
常见问题
Q.推荐结果真的是随机的吗？
是的。我们使用浏览器的 crypto.getRandomValues() API 生成随机数，每次推荐都是独立的、不可预测的。
Q.可以添加自己喜欢的菜品吗？
可以。在分类筛选区域点击"自定义添加"，输入菜名即可。自定义菜品会加入到随机池中参与推荐。
Q.支持哪些口味筛选？
目前支持辣、甜、酸、咸、清淡、鲜六种口味标签。每道菜品都标注了口味偏向，方便精准筛选。
Q.数据会被保存吗？
所有操作都在浏览器本地完成，不上传任何数据。刷新页面后历史记录会清空。
美食百科
中国八大菜系
川菜
麻辣鲜香，善用花椒辣椒。代表菜品：回锅肉、水煮鱼、麻婆豆腐。
粤菜
注重食材新鲜和原汁原味。代表菜品：白切鸡、清蒸鱼、叉烧。
苏菜
选料严谨，口味清鲜甘醇。代表菜品：松鼠桂鱼、清炖蟹粉狮子头。
鲁菜
技法多样，口味醇厚。代表菜品：葱烧海参、糖醋鲤鱼、德州扒鸡。
国际美食风味
法国料理
被誉为"美食艺术"，注重烹饪技巧和酱汁。代表：蜗牛、鹅肝、法式大餐。
日本料理
强调季节性和食材新鲜度，保留本味。代表：寿司、刺身、天妇罗。
意大利料理
简单即美味的哲学。代表：各式意面、比萨、提拉米苏。
泰国料理
酸甜辣咸的完美平衡，大量使用香料。代表：冬阴功汤、泰式炒河粉。
健康饮食
均衡饮食原则与烹饪方法。
均衡搭配
每天摄入多样化食物，包括谷物、蛋白质、蔬菜水果和健康脂肪，控制总热量。
少油少盐
减少油盐糖摄入，增加膳食纤维。多喝白水，限制含糖饮料，保持规律饮食习惯。
外食技巧
优先选择蒸煮烤而非油炸，增加蔬菜比例，避开"奶油""酥脆"等高热量提示词。
常见烹饪方法
炒 Stir-fry
高温快速烹饪，保持脆嫩营养
蒸 Steam
保留食材原味和营养价值
煮 Boil
适合制作汤类和面食
炖 Stew
文火慢煮，松软入味
煎 Pan-fry
表面酥脆，内部鲜嫩
烤 Roast/Grill
干热烹饪，增加香气